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戒色的最好方法是什么呢?

注意力转移法。换个地方呆。饮食清淡。俯卧撑。信佛。忍。

戒色六步骤,适用于各个阶段的戒友尤其适合戒油子,也是我亲身体验,觉得是可以戒除邪淫的一个方法。早睡【早睡早起】每晚11-12点钟一定要睡觉,每天早上7-8点起来,一定要保证自己每天都有7-8个小时的睡眠时间。注意:早上起来的时候不要赖床。

本人的戒色有以下10个方法,希望对各位有所帮助。要忙起来:这个是最重要的,因为一个人只要闲下来就很容易有淫欲,总是和自己的欲望作斗争是很艰难很痛苦的,而且结果也往往很不理想,因为人的欲望是很难战胜的。唯一的方法就是逃避,就是转移注意力,那就是让自己忙起来,认真的去工作,去学习。

解决方法:1. 平时应多做精神上的练习来克服诱惑,而不要等到诱惑最强烈时才祈祷。2. 制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧,它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时,锻炼可以加倍。3. 当手淫的念头强烈时,尽最大能力在你脑子里制止这个念头。

当欲望袭来,想象在这10分钟里,你将失去什么——是时间、健康,还是未来的梦想?将注意力集中在“滴答”声上,坚持10分钟。如果能撑过,那就再加10分钟。这种方法已被证实对一些人非常有效,如果你受益于它,请留言分享你的体验。

strong步骤一:深刻认识,了解其背后的真实影响,记录每一次冲动的后果,这将为你戒除色瘾提供坚实的动机。行为转变是戒色的基石。试着减少对SQ(色情)信息的接触,每天设定一个小目标,比如减少浏览次数,逐渐培养起自我控制的能力。

标签: 手机上能玩的未禁色游戏

  • 评论列表 (79

  • 最近压力山大啊!http://www.a5km.com/yxgl/dnf/26780.html

    2024年07月27日 17:39
  • 好东西,赞一个!http://www.dnf70.com/2860.html

    2024年07月27日 18:48
  • 楼主写的很经典!http://www.a5km.com/yxgl/dnf/23381.html

    2024年07月27日 19:38
  • 缺乏激情了!http://ru3je.chancel.net

    2024年07月27日 21:08
  • 读了楼主的帖子,顿时马桶就通了。。。http://www.a5km.com/yxgl/jdqs/28513.html

    2024年07月27日 23:44
  • 楼主的头像是本人吗?http://www.wankeyuntuoguan.net

    2024年07月28日 01:03
  • 我只是来赚积分的!http://www.a5km.com/yxgl/jdqs/27201.html

    2024年07月28日 01:46
  • 收藏了,楼主加油!http://www.a5km.com/yxgl/dnf/26780.html

    2024年07月28日 01:54
  • 楼主的帖子实在是写得太好了。文笔流畅,修辞得体!http://www.dnf70.com/3045.html

    2024年07月28日 03:11
  • 文章论点明确,论据充分,说服力强。http://3ed0.sy00066.com

    2024年07月28日 03:49
  • 网页的加载速度非常快,不会影响用户体验。http://mgvoxe.gefeizhenyue.com

    2024年07月28日 04:10
  • 这里的资源非常丰富,帮助我解决了很多问题。http://www.dnf70.com/1007.html

    2024年07月28日 04:48

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